El
sueño y descanso en los niños es muy importante ya que les permite estar más tranquilos, menos irritables, más sociables, más
atentos y le ayuda a similar mejor lo aprendido durante el día. De hecho, contribuye
a reducir la hiperactividad, la ansiedad y la depresión en los niños. Es necesario conocer al
niño, observarlo, y así descubrir lo que le ayuda a sentirse más tranquilo. El
sueño y descanso es vital para un niño y más si es recién nacido.
Algunas técnicas para que el bebé duerma placenteramente son
las siguientes:
Báñalo
con agua tibia. Antes de dormir es bueno que al niño se le haga un baño para
que su cuerpo este relajado y duerma cómodo.- Ponerle pijamas limpios y calientitos cada día, la comodidad al dormir es vital para un buen descanso.
- No taparlo con cobijas, es por esto que el pijama debe ser muy abrigadora.
- La habitación ha de estar libre de corrientes de viento, debe estar a temperatura ambiente y alejada del ruido.
- Ponle música suave y luz tenue para que tu bebé asocie el ambiente con la hora de dormir.
- La cama debe ser cómoda. Sin muchas almohadas o peluches que le puedan reducir el espacio.
- Mantener silencio y salir de la habitación sin hacer ruido.
- Si el bebé está inquieto, lo ideal es ayudarle a dormir.
- Más grandes, podrán elegir otras rutinas, como leerles un cuento.
En
general, estas son unas ideas para un sueño y descanso efectivo, se pueden
hacer adaptaciones según el espacio, el niño, etc. Es muy importante considerar
estas instrucciones para que tengan un sueño y descanso placentero.
Etiqueta liberada
ResponderEliminar